Под ударом сердце и печень: Диетологи рассказали об опасности новогодних блюд

По мнению врачей, для фигуры и здоровья гораздо полезнее самостоятельное приготовление блюд — это защищает от употребления ненужных ингредиентов, большого количества сахара или соли.

Иллюстрация: 112.ua Об этом сообщает publikatsii.in.ua со ссылкой на СМИ.

Диетологи утверждают, что наиболее тяжелыми для печени, желудка и сердца являются бутерброды с икрой, жареное или запеченное мясо, а также салаты с майонезом, тем более, если они употребляются вместе с алкоголем, сообщают Нескучные новости.

Так, лучше всего заранее составить список продуктов и блюд к новогоднему застолью и свести к минимуму все слишком жирное, соленое и сладкое.

В салатах следует использовать отварное мясо вместо колбасы. Желательно уменьшить количество майонеза или заменить его йогуртом, и поставить на новогодний стол больше овощей. Также следует внимательно смотреть за размером порций.

По мнению врачей, для фигуры и здоровья гораздо полезнее самостоятельное приготовление блюд — это защищает от употребления ненужных ингредиентов, большого количества сахара или соли.

Вместо конфет и пирожных можно взбить легкий сметанный, фруктовый мусс на десерт, вместо колбасной нарезки – приготовить домашний мясной рулет или карбонад.

В тему: Китайские ученые создали самый крупный в мире беспилотник: как прошли первые испытания

Не стоит готовить в большем количестве, чем это необходимо, а новогодние салаты, которые неделю хранятся в холодильнике, нельзя доедать ни в коем случае – это чревато пищевым отравлением.



Источник: “http://neskuchno-news.com/life/pod-udarom-serdtce-i-pechen-dietologi-rasskazali-ob-opasnosti-novogodnikh-bliud-112570.html”

источник просмотров:   комментариев: 0